LES ÉMOTIONS : des alliées pour notre vie

Les émotions sont faites pour être expérimentées afin d’ élargir notre connaissance de nous-mêmes.
Elles nous montrent de quoi nous avons besoin (besoin de réparation, de sécurité, de partage, de consolations …). L’expérience de vie est plus profonde avec les émotions.

Mais nous ne devons pas nous identifier à elles, elles ne sont pas nous. Elles sont comme des paliers qui nous aident à évoluer et à mieux nous comprendre.

Comment reconnaître une émotion ?

A quoi sert-elle ?

Marie-Claire, sophrologue, te donne quelques outils pour les neutraliser lorsqu'elles sont envahissantes ou bien les renforcer lorsqu'elles sont agréables.

Notes : 

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